La ansiedad y la depresión se han convertido en dos de los trastornos de salud mental más frecuentes en la actualidad, por lo que especialistas hacen un llamado a la población a identificar sus señales a tiempo y buscar apoyo oportuno.
Principales señales de la ansiedad y la depresión
De acuerdo con instituciones de salud, la ansiedad puede manifestarse a través de síntomas como preocupación constante, nerviosismo, dificultad para concentrarse, insomnio y sensaciones físicas como palpitaciones o falta de aire. Estos signos suelen aparecer de forma persistente y afectar las actividades cotidianas.
Por su parte, la depresión se caracteriza principalmente por un estado prolongado de tristeza, pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras, cambios en el apetito, fatiga constante y, en algunos casos, pensamientos negativos recurrentes.
“Es importante entender que no se trata solo de sentirse triste o estresado, sino de un conjunto de síntomas que se mantienen en el tiempo y afectan la calidad de vida”, señalan especialistas.
Autoridades de salud destacan que uno de los factores clave es la detección temprana. Cambios en el comportamiento, aislamiento social, irritabilidad o bajo rendimiento escolar o laboral pueden ser señales de alerta, especialmente en jóvenes y adolescentes.
Asimismo, el uso excesivo de redes sociales, problemas familiares, presión académica o laboral, así como situaciones de crisis, pueden influir en el desarrollo de estos trastornos.
¿Qué hacer ante estos síntomas?
Ante cualquier sospecha, se recomienda acudir a un profesional de la salud, evitar la automedicación y mantener redes de apoyo con familiares y amigos. Otra opción es llamar a la Linea de la Vida, especialistas en tratamiento para la prevención de suicidio que brindar apoyo las 24 horas del día. También se enfatiza la importancia de hablar abiertamente sobre la salud mental para reducir el estigma.
Finalmente, especialistas reiteran que tanto la ansiedad como la depresión son tratables, y que buscar ayuda a tiempo puede marcar una diferencia significativa en la recuperación de quienes las padecen.
